ఆందోళన తొలగాలనుకుంటే

ఆందోళన తొలగాలనుకుంటే
ఆందోళన ఏం చేయగలదో
ఆందోళన ఏం చేయగలేదో
ఆందోళన మూల మేమిటో తెలుసుకో
చివరి నిమిష హడావిడి మానుకో
వృత్తిగత, వ్యక్తిగత జీవిత సంతులనం చేసుకో

ఆందోళనలో ఏ తీర్పులు ఇవ్వకు
ప్రతికూల ఆలోచనలు రానివ్వకు
చేయవలసిన పనులన్ని రాసుకో
నీకు తెలిసిన పరిష్కారాలు ఎంచుకో
నీ హితముగోరువారి సలహాలు తీసుకో
ఎప్పుడు నువ్వు ఒంటరివి కావని గుర్తించుకొ
ఒకసారి ఒకే పని చేయగలవని తెలుసుకో

ఆగి ఆగి గాఢమైన ఊపిరి తీసుకో
చిన్న చిన్న విరామాలు
చిన్న చిన్న సరదాలు
నచ్చిన పని చేయడాలు
ఆందోళన తగ్గించును తెలుసుకో

నిజమైన స్నేహితులను పెంచుకో
బలమైన సంబంధాలు నిలుపుకో
నీ గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకో
నీకంటూ సమయం కేటాయించుకో

-- శివ భరద్వాజ్
భాగ్యనగరం